معرفی کتاب آیین زندگی: چگونه تشویش و نگرانی را از خود دور کنیم
کتاب آیین زندگی اثر دیل کارنگی ، یکی از اثربخش ترین کتاب ها برای رهایی از تشویش و نگرانی است. دیل کارنگی می گوید هر روز برای همان روز زندگی کنیم. چگونه قبل از این که نگرانی شما را از پا در آورد، شما آن را از پا در آورید. چگونه از مورد انتقاد قرار گرفتن نگران نشویم و بر نگرانی ها غلبه کنیم. او به روش های از بین بردن خستگی، نگرانی و بیزاری در این کتاب باور دارد و مهارت خالی کردن ذهن از نگرانی را به زبان ساده ارایه می کند.
درباره ی این کتاب
کتاب آیین زندگی چکیده ای از تجربیات عملی زندگی بسیاری از مشهورترین انسانهای روی کرهی زمین است که دیل کارنگی با معرفی وضعیت های گوناگون افراد معروف و برجسته، راهکارهایی عملی برای داشتن زندگیای با حداقل نگرانی و مشکل ارائه میکند.
برخی افراد دربارهی مقابله با نگرانی راهکارهای زیادی میدانند اما در هنگام وقوع آن نمیتوانند از آنها بهره ببرند و نمیدانند چگونه و کجا از آنها استفاده کنند. دیل کارنگی با زیبایی خاصی و لحنی خاص مانند یک استاد به شما میآموزد که اگر بتوانید زندگی را کنترل کنید چقدر زندگی زیباتر و دلنشینتر خواهد شد.
این کتاب مجموعه ای است از دستورالعمل های موفق و امتحان پس داده است. البته مشکل ما ندانستن نیست، مشکل ما تنبلی است. هدف این کتاب بازگویی شرح ساده سازی و تطبیق دادن اصول و قوانین کهن است. این کتاب قصد دارد؛ در شما انگیزه ی لازم را به وجود بیاورد تا همت کنید و این اصول را در زندگی خود به کار گیرید.
چرا این سوال ها را از خود نمی پرسید و دنبال پاسخ شان نمی گردید؟
1- آیا با نگران بودن درباره ی آینده و با رویا پردازی درباره ی "باغی خیالی در آن سوی افق ها" امروز خود را تباه نمی کنم؟
2- آیا با افسوس خوردن گاه و بیگاه درباره ی گذشته، اکنون خود را خراب نمی کنم؟
3- آیا صبح ها با این تصمیم از خواب بیدار نمی شوم که به همان روز بچسبم و نهایت استفاده را از 24 ساعت عمر خود ببرم؟
4- کی باید این گونه زندگی کردن را آغاز کنم؟ هفته دیگر؟ فردا؟ یا امروز؟
فهرست مطالب
بخش اول: نکات اساسی درباره نگرانی
فصل اول: هر روز برای همان روز زندگی کنید
فصل دوم: فرمول جادویی رهایی از موقعیت های نگران کننده
فصل سوم: نگرانی با شما چه می تواند بکند
بخش دوم: فنون اصلی تجزیه و تحلیل نگرانی
فصل چهارم: چگونه مسایل نگران کننده را تجزیه و تحلیل و حل کنیم؟
فصل پنجم: چگونه 50درصد از نگرانی های شغلی مان را از بین ببریم؟
بخش سوم: چگونه قبل از اینکه نگرانی شما را از پای در آورد، شما آن را از پای در آورید؟
فصل ششم: چگونه ذهن را از نگرانی خالی کنیم؟
فصل هفتم: نگذارید نگرانی مثل خوره به جان تان بیافتد
فصل هشتم: قانونی که بسیاری از نگرانی های شما را بی اعتبار می کند
فصل نهم: با مشکلات غیر قابل اجتناب کنار بیایید
فصل دهم: به نگرانی های تان بگویید "دیگر بس است"
فصل یازدهم: خاک اره، اره نکنید
بخش چهارم: 7 روش برای رسیدن به آرامش و خوشبختی
فصل دوازدهم: کلمه هایی که می توانند زندگی شما را زیرورو کنند
فصل سیزدهم: بهای زیادی باید برای تلافی کردن بپردازیم
فصل چهاردهم: اگر این کار را بکنید، هرگز از ناسپاسی رنجیده خاطر نخواهید شد
فصل پانزدهم: آیا حاضرید برای چیزهایی که دارید یک میلیون دلار بدهید؟
فصل شانزدهم: خودتان را پیدا کنید و خوتان باشید
فصل هفدهم: اگر لیمویی به دست آوردید، از آن لیموناد درست کنید
فصل هجدهم: چگونه در چهارده روز افسردگی را درمان کنیم
بخش پنجم: روشی عالی برای غلبه بر نگرانی
فصل نوزدهم: چگونه پدر و مادر من بر نگرانی غلبه کردند؟
بخش ششم: چگونه از مورد انتقاد قرار گرفتن نگران نشویم؟
فصل بیستم: یادتان باشد که هیچ کس به سگ مرده لگد نمی زند
فصل بیست و یکم: اگر این کار را بکنید دیگر از انتقاد دیگران آزرده خاطر نخواهید شد
فصل بیست و دوم: کارهای احمقانه ای که من انجام داده ام
بخش هفتم: 6 روش برای جلوگیری از خستگی، نگرانی و بالا نگه داشتن سطح انرژی و روحیه
فصل بیست و سوم: چگونه می توانید روزی یک ساعت به ساعت کاری تان بیفرایید؟
فصل بیست و چهام: چه چیز شما را خسته می کند و برای رفع آن خستگی چه کاری می توانید بکنید؟
فصل بیست و پنجم: چگونه می توان از خستگی اجتناب کرد و جوان ماند
فصل بیست و ششم: چهار عادت کاری خوب که به شما کمک می کنند از خستگی و نگرانی جلوگیری کنید
فصل بیست و هفتم: چگونه کسالتی را که خستگی، نگرانی و بیزاری به بار می آورد را از بین ببریم؟
فصل بیست و هشتم: چگونه از نگرانی درباره ی بی خوابی اجتناب کنیم
