کتاب نیروی بیکران تفکر مثبت

معرفی کتاب نیروی بیکران تفکر مثبت | راهنمای کامل مثبت اندیشی در زندگی

کتاب نیروی بیکران تفکر مثبت نوشته‌ی دکتر نورمن وینسنت پیل، یکی از معروف‌ترین و ماندگارترین آثار در حوزه‌ی موفقیت، رشد فردی و مثبت اندیشی است. این کتاب نه تنها الهام‌بخش میلیون‌ها نفر در سراسر جهان بوده، بلکه یکی از منابع اصلی برای کسانی است که به دنبال دگرگونی نگرش ذهنی، تقویت افکار مثبت و رویارویی با افکار منفی هستند.

________________________________________

نورمن وینسنت پیل کیست؟

نورمن وینسنت پیل (Norman Vincent Peale)، کشیش، نویسنده و سخنران انگیزشی آمریکایی بود که به دلیل ترویج مفاهیم تفکر مثبت، باور به خود و قدرت ذهن در تغییر زندگی شناخته می‌شود. او یکی از بنیان‌گذاران جنبش «تفکر مثبت» در قرن بیستم است.

پیل باور داشت که با تمرکز بر جملات تاکیدی مثبت و ایمان به نیروی درونی، انسان می‌تواند بر تمام مشکلات زندگی‌اش غلبه کند. کتاب «نیروی بیکران تفکر مثبت» او، پرفروش‌ترین کتابش است که بیش از ۵ میلیون نسخه از آن در سراسر جهان به فروش رسیده است.

گزینه ای از کتاب نیروی بیکران تفکر مثبت

کتاب در فصل‌های مختلف، روش‌هایی عملی برای ایجاد نگرش مثبت ارایه می‌دهد. این راهکارها ترکیبی از ایمان، خودباوری، تمرینات ذهنی، دعا و اندیشه‌ورزی مثبت هستند. نویسنده با مثال‌هایی از زندگی واقعی، به مخاطب نشان می‌دهد که چگونه می‌توان در دشوارترین شرایط، افکار منفی را کنار گذاشت و به سمت شادی، موفقیت و رضایت درونی حرکت کرد.

در این کتاب، خواهید خواند:

• چگونه افکار منفی را کنترل کنیم

• تمرینات ساده برای آغاز روز با ذهن مثبت

• تاثیر دعا و ایمان در تقویت نگرش مثبت

• چطور خودباوری و اعتماد به نفس را تقویت کنیم

• چگونه از افکار گذشته رها شویم و در لحظه زندگی کنیم

• چطور روابط مثبت با دیگران برقرار کنیم

• و چگونه مثبت اندیشی در شرایط سخت را تمرین کنیم

به قول مولانا:

 ای برادر تو همه اندیشه ای 

مابقی خود استخوان و ریشه ای

گر گل است اندیشه ی تو گلشنی

ور بود خاری تو هیمه گلخنی

نیروی بیکران تفکر مثبت به زبانی ساده و نکات کاربردی‌اش می‌تواند منبعی عالی برای:

• والدینی باشد که می‌خواهند فرزندان مثبت‌اندیش تربیت کنند

• نوجوانانی باشد که با بحران‌های هویتی دست‌وپنجه نرم می‌کنند

• کارمندان و کارآفرینانی باشد که در محل کار با استرس و فشار روبرو هستند

• و حتی افرادی باشد که به دنبال آرامش روح و روان هستند

تاثیر تفکر مثبت در زندگی روزمره

یکی از پرسش هایی که بسیاری می‌پرسند این است که: تفکر مثبت در حقیقت چقدر در زندگی تاثیر دارد؟ پاسخ پیل در این کتاب روشن است: «همه چیز از ذهن شروع می‌شود.»

او معتقد است که:

«اگر ذهن مثبتی داشته باشید، نتایجی مثبت دریافت می‌کنید. اگر ذهنتان منفی باشد، دنیا هم علیه‌تان خواهد شد.»

این نگاه شباهت زیادی به آموزه‌های دینی در اسلام دارد، جایی که بارها به اهمیت «خوش‌گمانی»، «توکل»، «ذکر» و «تاثیر نیت» اشاره شده است. به همین دلیل، این کتاب می‌تواند با باورهای دینی ما نیز سازگار باشد.

________________________________________

تمرینات پیشنهادی در کتاب نیروی تفکر مثبت

در هر فصل از کتاب، تمرین‌هایی کاربردی برای  تثبیت یادگیری آورده شده است. در ادامه چند نمونه از آن‌ها را معرفی می‌کنیم:

1. جمله های تاکیدی روزانه

تکرار جمله هایی مثل:

• «من توانایی انجام این کار را دارم.»

• «من امروز آرام، قوی و امیدوارم.»

• «رخدادهای  خوب در راه‌اند.»

این جملات به مرور ذهن را از افکار منفی پاک می‌کند.

2. دعا و مراقبه

نویسنده تاکید زیادی بر دعا و مراقبه دارد. هر روز چند دقیقه در سکوت بنشینید و تمرکز کنید بر:

• نعمت‌هایی که دارید (برای تمرین شکرگزاری)

• اهدافتان

• افکار و خواسته‌های مثبت

3. شکرگزاری آگاهانه

هر شب پیش از خواب، سه چیزی که بابت آن‌ها شکرگزار هستید را بنویسید. این کار کمک می‌کند نگرش مثبت به زندگی شکل بگیرد.

4. دوری از افکار منفی

پیل پیشنهاد می کند یک هفته «چالش بدون شکایت» انجام دهید. هر زمان خواستید شکایت کنید، فکرتان را به چیزی مثبت معطوف دهید.

________________________________________

تفکر مثبت در محل کار

برای کسانی که در مکان های پراسترس کار می‌کنند، این کتاب راه‌حل‌هایی برای ایجاد فضای ذهنی بهتر ارایه می کند. مثلا:

• چگونه در محل کار مثبت فکر کنیم؟

• نقش تفکر مثبت در موفقیت شغلی چیست؟

• چطور با همکاران منفی‌نگر برخورد کنیم؟

رابطه تفکر مثبت و سلامتی

دانسته های پزشکی نشان داده که افکار مثبت می‌توانند فشار خون را کاهش دهند، ایمنی بدن را تقویت کنند و باعث طول عمر بیشتر شوند. در این کتاب، نویسنده داستان‌های زیادی از افرادی که با قدرت ذهن و نگرش مثبت بر بیماری‌های مزمن غلبه کردند نقل می‌کند.